Здоровое питание: с чего начать?


ADVERTISEMENT

От чего стоит отказаться.

Чтобы сохранить свой организм здоровым, необходимо не только питаться правильно, но и отказаться от некоторых продуктов, которые лишь навредят нормальному процессу пищеварения.

Стоит отказаться от продуктов, в которые входят химические и искусственные добавки: «фастфуд», сосиски, майонез, полуфабрикаты, готовые завтраки и обеды, сладости.

Рацион питания должен состоять в большинстве из мяса, морепродуктов, свежих овощей, фруктов, ягод, молочных продуктов, яиц. Баловать себя можно сладкими продуктами, которые содержат мало жира — зефиром, сухофруктами или мармеладом, а запивать можно все морсом, свежевыжатым соком или чаем.

Фото 5sfer.com.

7-zdorovoe-pitanie

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

Чтобы читать далее, нажмите:

«1 ... 6 7