Здоровое питание: с чего начать?


ADVERTISEMENT

«Мы — это то, что мы едим».

Вопрос о начале здорового питания часто встает перед многими из нас. Такие выражения, как «А! С завтрашнего дня и буду питаться правильно, а пока чай с тортом выпью!» или «С понедельника начну здоровую жизнь!» можно услышать от того, кто раз-другой задумывался над данной темой. Однако, те, кто все же решил заняться собой, так или иначе озадачиваются тем, с чего начать?

Для хорошего самочувствия, правильной работы органов необходимо питаться здоровой пищей. То, что мы употребляем и чем дышим, полностью отражает наше внутреннее психическое и физическое состояние. Здоровая еда оказывает влияние на наше самочувствие, на наши внутренние часы организма. Однако не стоит поддаваться современным веяниям моды и кидаться то в сыроедение, то в вегетарианство — для организма это серьезный стресс, который может вызвать дисбаланс.

Фото aif.ru.

1-zdorovoe-pitanie

ADVERTISEMENT

Чтобы читать далее, нажмите:

Читайте также: