10 продуктов, повышающих выработку тестостерона.


ADVERTISEMENT

В качестве гормона андрогена, тестостерон отвечает за вторичные мужские характеристики, такие как волосы на теле, грубый голос, более толстую кожу и т.д.

Тестостерон, или также известный как «мужской» гормон, представляет собой андрогенный и анаболический стероид. Мужчины производят на 50-60% больше тестостерона, чем женщины. Итак, какова роль тестостерона в нашем организме?

В качестве анаболического гормона тестостерон является одним из основных гормонов для наращивания мышц в организме, также он ответственен за рост мышц, контролирует низкий уровень жировых отложений, даёт больше силы и энергии.

Если у вас уровень тестостерона ниже нормального уровня, употребление правильных продуктов питания может помочь вам повысить уровень тестостерона и восстановить баланс в организме. Производство тестостерона зависит от цинка и витамина B, оба из которых в изобилии содержатся во многих продуктах. Поэтому добавление нескольких продуктов, перечисленных ниже, может повысить ваш уровень тестостерона, особенно в сочетании с регулярными тренировками.

Фото tutknow.ru

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА

Чтобы читать далее, нажмите: